Overslaan en naar de inhoud gaan

Kenniscentrum

Wijzer Naar Gezondheid verzamelt betrouwbare informatie over alle soorten zorg. Hieronder vindt u een overzicht van de laatst geplaatste achtergrondartikelen.

 

 

Recente artikelen

Tip 50: Wees lief voor je buikbewoners - Dan zijn ze ook lief voor jou!

Je staat er gewoonlijk niet zo bij stil. Maar in je buik gebeuren dag en nacht kleine wondertjes waar je niets van merkt. Uit verschillende studies is gebleken dat de gezondheid van ons spijsverteringsstelsel nauw samenhangt met een aantal vitale functies, zoals de spijsvertering zelf, het immuunsysteem, het metabolisme en het zenuwstelsel. Zelfs depressies worden in je buik voorkomen. Kleine wondertjes waar je niets van merkt dus … tot het mis gaat. Tips om problemen te voorkomen ... en op te lossen.

Verder lezen

Tip 49: (hart) Verwarmende tips voor koude handen en voeten

IJskoude handen en voeten? Twee paar handschoenen, drie paar sokken over elkaar en nog niet warm te krijgen? Een buitengewoon vervelende kwaal waarvan je zelfs middenin de zomer nog last kunt hebben. Geen nood: ook hiervoor veel talloze tips om die ‘kouwe kakkies’ aan te pakken.

Verder lezen

Tip 48: Goede voornemens máken is eenvoudig … maar houd je ze ook vol? Wel met deze tips!

Nee, nee, we gaan niet wachten tot Oudjaarsavond met het maken van goede voornemens. We zetten ze deze week nog op papier. En … nog veel belangrijker: dit jaar gaan we zorgen dat onze goede voornemens ook daadwerkelijk slagen! Minder eten, meer bewegen, stoppen met roken, mindfulness leven … Een blijvende verandering bewerkstelligen? Het kan, als je je doelen haalbaar houdt en stap voor stap je nieuwe leven inwandelt.

Verder lezen

Tip 47: Sweetheart … houd je bloedsuikerspiegel stabiel!

Af en toe in piek in je bloedsuikerspiegel is, zeker in de oliebollentijd (met veel suiker maar ook veel snelle koolhydraten) niet te vermijden en ook geen probleem. Maar over het algemeen is het zaak om het glucoseniveau stabiel te houden. Als je bloedsuikerspiegel té vaak en té veel schommelt, is de kans groot dat je er negatieve gevolgen van ondervindt, waarvan diabetes wel de meest bekende is. Dus ook hier geldt weer: voorkomen is beter dan genezen … met deze tips.

Verder lezen

Tip 46: Honger is goed voor je!

Dat minder alcohol drinken goed voor je is, dat weten we wel. Maar minder eten? Of zelfs perioden helemaal niet? Vasten is van alle eeuwen en culturen, maar in de Westerse wereld is calorierestrictie geheel overschaduwd door overconsumptie. Schaarste is echter gewoon nodig om gezond te blijven. Maar … wat is voor jou de beste methode om te vasten?

Verder lezen

Tip 45: Optimale energie? Volg je bioritme!

Druk druk druk! Van vroeg tot laat in touw, snel tussendoor wat eten. Werk, verplichtingen en de klok regeren je leven. ’s Avonds laat nog snel even de achterstallige mail wegwerken … STOP! Lange uren maken en jezelf blootstellen aan kunstmatig licht blijkt gevaarlijker dan dat je dacht - “het haalt jouw oeroude systeem overhoop” zeggen professoren. Meer energie, rust en balans in je leven? Volg je eigen bioritme met deze tips.

Verder lezen

Tip 44: Blije kijkers

Je ogen zijn je kostbaarste bezit wordt vaak gezegd. Vervelend dus als er iets aan mankeert; droge ogen, ontstekingen, ver- of bijziendheid … Wanneer je goed voor je ogen zorgt, kun je veel vervelende klachten voorkomen.

Verder lezen

Tip 43: Schimmeltje schimmeltje aan de wand …

Zwarte, witte of zelfs rode schimmelplekken op je muren of plafond: ze zien er niet alleen onprettig uit, maar ze kunnen ook voor gezondheidsproblemen zoals allergieën, astma en andere luchtwegklachten zorgen. Voorkomen is natuurlijk beter dan genezen, maar als je dan toch last hebt van die ontsierende, ongenode en ongezonde gasten, dan zijn er gelukkig natuurlijke en veilige methoden om ze te verjagen. Lees de tips …

Verder lezen

Aandacht voor de gastheer/gastvrouw

Bij ziek-zijn wordt vaak direct gedacht aan behandelen, maar daarbij kan je gemakkelijk vergeten dat de zieke mens altijd de ‘gastheer’ is van de ziekte*. Vandaar dat wij in dit artikel de rol van de gastheer nader willen belichten. Eigenlijk ligt het probleem nog wat breder want (zieke) mensen maken ook altijd deel uit van een bepaalde omgeving, waarin zij wonen, werken, liefhebben, theedrinken, ademhalen etc. Het gaat dus niet alleen om de interactie tussen gastheer en ziekte, maar ook om die tussen gastheer en omgeving.

Verder lezen

Tip 42: Geen haar op mijn hoofd ...

Haaruitval … we kennen allemaal wel een periode dat we plots veel meer haar in de borstel terugvinden, het doucheputje na een douchebeurt vol zit, de vloer lijkt bezaaid met haar en soms vind je zelfs plukjes op je hoofdkussen terug. Meestal is het niet iets om je zorgen over te maken: ook wij zijn wel eens ‘in de rui’. Anders wordt het wanneer het haarverlies niet meer stopt, het haar aanzienlijk dunner en brozer wordt of wanneer er zelfs kale plekken verschijnen. Tips tegen overmatig haarverlies …

Verder lezen

De basis is er ...

maar er is nog veel te doen!

Geregeld worden nieuwe artikelen toegevoegd aan deze website; zowel het kenniscentrum op deze website als de database groeien gestaag. Dat gebeurt heel zorgvuldig, zodat u kunt vertrouwen op de informatie die u hier vindt. Alle teksten worden geschreven en gecontroleerd door een team van professionals. In de database komen allereerst de meest voorkomende aandoeningen. Het kenniscentrum richt zich voor een belangrijk deel op 'wat u zelf kunt doen'.

Wilt u helpen? We zoeken complementair werkende zorgverleners die teksten willen schrijven en/of controleren. 
Contact opnemen met de redactie.

Vrienden van integrale gezondheidszorg 

streven naar:

  • het bevorderen van betrouwbare, hoogwaardige integrale zorg voor iedereen die dat wil;
  • de erkenning van integrale zorg als onmisbaar element van een gezonde en vitale samenleving;
  • het beschikbaar maken van betrouwbare informatie over integrale zorg voor iedereen.

Voor minimaal € 10 per jaar wordt u Vriend en ontvangt u een digitaal tijdschrift met betrouwbare achtergrondinformatie over integrale gezondheidszorg (ca vier keer per jaar) en af en toe korte nieuwsbrieven.

Wilt u zich aanmelden om Vriend te worden? Vul dan uw gegevens in.

Lees meer

 

Mede mogelijk gemaakt door

Deze website wordt mede mogelijk gemaakt door verschillende  tijdschriften en bedrijven. 
Zij hebben geen invloed op de inhoud van de verstrekte informatie.

Logo Medisch Dossier Logo Hahnemann apotheek

 Logo Roode Roos

Zoek een behandelaar

Op de websites van de artsenverenigingen kunt u zoeken naar een behandelaar bij u in de buurt.

AVIG: Zoek een integraal werkende arts (o.a. medische acupunctuur, natuurgeneeskunde, homeopathische geneeskunde, tandartsen, niet-toxische tumortherapie)

Bel de Infolijn Alternatieve Geneeswijzen voor een persoonlijk advies (088-2424240 alle werkdagen en maandagavond open, normale telefoonkosten).