Tinnitus te lijf

Welke aanpak past het best bij jouw oorsuizen?

Piepen, brommen, kraken, fluiten: af en toe of 24/7: veel mensen worden geplaagd door tinnitus, ook wel oorsuizen genoemd. Een hinderlijke klacht die sommige mensen tot pure wanhoop drijft. In Nederland heeft ongeveer één miljoen mensen last van tinnitus (Fit met voeding, nr. 6, 2021). Een afdoende remedie is er nog niet gevonden, maar er blijken wel veel tips te zijn om de klachten te verminderen. Welke past het best bij jou?

Grofweg zijn er twee soorten tinnitus: objectieve en subjectieve tinnitus. Bij de eerste is er een medische oorzaak aan te wijzen, zoals bijvoorbeeld hoge bloeddruk. Bij de subjectieve vorm - 95% van de gevallen - tast men in het duister. Medicijngebruik, harde muziek, werk met veel geluidsoverlast, ziekte, hersenschudding … het zijn maar een paar voorbeelden van mogelijke triggers.

Volgens een onderzoek bij meer dan 65.000 deelnemers blijkt koffie te kunnen beschermen tegen het ontstaan van oorsuizen, maar als je het eenmaal hebt, kun je koffie volgens deskundigen juist beter vermijden, omdat koffie net als tinnitus zelf je uit je slaap kan houden. In 2007 werden er al aanwijzingen gevonden dat voedingssupplementen mogelijk baat kunnen brengen.
Meer hierover lezen: Fit met voeding, nr.6, 2021, pg 32 e.v.

Wat kun je er nu tegen doen? De volgende links bieden allerhande tips die mogelijk voor jou kunnen werken.

Oorsuizen verhelpen: 27 tips - Optimalegezondheid.com.
Relieve Tinnitus Easily with These Exercises - Liebscher & Bracht.
Tinnitus Treatment: How to cure Tinnitus fast and naturally - YouTube.

Als je je omgeving wilt laten ervaren wat jij de hele dag hoort: er is een bestand te downloaden bij de Nederlandse vereniging voor slechthorenden. Daar ook meer informatie over tinnitus en hoe ermee om te gaan.

Er komt een jaar lang elke zondag een tip bij. Lees hier alle tips vanaf januari.