Tips tegen tenenkaaslucht!

Wees lief voor je onderdanen

Zweten is een heel normaal lichaamsproces om af te koelen. Je handen en je voeten hebben de meeste zweetklieren (350-370 per vierkante cm) van het hele lichaam. Handen kunnen meestal lekker ventileren, maar voeten stoppen we over het algemeen in (synthetische) sokken en schoenen. En daar zitten ze dan de hele dag, opgesloten en verstoken van frisse lucht. Arme onderdanen! Geen wonder dat ze signalen van verwaarlozing gaan afgeven.

Met de volgende tips maak je ze blij.

• Trek elke dag andere schoenen aan. Gun de gedragen schoenen zeker 24 uur rust, zodat ze goed kunnen luchten.
• Trek elke dag schone sokken aan, die liefst voor het grootste deel uit natuurlijke materialen bestaan (zoals katoen of wol).
• Was je voeten grondig en regelmatig, minimaal één keer per dag (maar nog liever twee keer). Gebruik lauwwarm water en eventueel een milde zeep en spoel ze daarna koud na. Goed afdrogen, zeker tussen de tenen, helpt voorkomen dat er zwemmerseczeem ontstaat.
• Neem regelmatig een voetbadje. Je kunt soda of natuurazijn aan het water toevoegen om de bacteriën te doden. Velen zweren bij een aftreksel van zwarte thee.
• Gebruik talkpoeder om de voeten droog te houden. Een gewoon talkpoeder is goed. Er zijn ook talkpoeders met middelen erin tegen schimmels of bacteriën.
• Loop thuis zoveel mogelijk op blote voeten, lekker luchten, die onderdanen!
• Houd je teennagels kort en pak overtollig eelt aan. Dit kun je zelf doen, maar je kunt natuurlijk ook een pedicure in de arm nemen.

Meer lezen? Zweetvoeten (patiëntenfolder) - huidziekten.nl

Er komt een jaar lang elke zondag een tip bij. Lees hier alle tips vanaf januari.