Een mooie huid krijg je zo …
Toptips voor een gezonde huid
Het klinkt heel oneerbiedig, maar onze huid is net een leren bankstel: verzorg je die niet goed, dan gaat hij er lelijk, dof of zelfs gebarsten uitzien. Je huid van binnenuit en van buitenaf verzorgen dus, want dan blijft hij stralen. Met deze tips is dat een peulenschil.
- Door regelmatig te scrubben verwijder je dode huidcellen en kan de huid weer ademhalen. Je hoeft helemaal geen dure scrubcrème te kopen: koffieprut of koffiedik in een jampot, eventueel wat suiker toevoegen en olie erdoor roeren tot een smeuïg papje ontstaat: klaar is je scrubcrème!
- Vervolgens lekker insmeren met je favoriete bodylotion of crème. Snel last van irritaties? Kokosolie is ideaal om de gevoelige huid mee in te smeren: puur natuur en low budget bovendien!
- Pas op met de zon; huidverouderaar nummer 1.
- Droogborstelen bevordert de doorbloeding; je kunt het ook als alternatief voor de scrub toepassen (De Groene Zuster: Droog borstelen). Vergeet niet ook na het borstelen weer lekker te smeren voor een soepele en gehydrateerde huid.
- Hydratatie: drink minimaal 1,5 tot 2 liter water/kruidenthee per dag.
- Beweging is altijd belangrijk, maar zeker als je huid wat verslapt. Vaak is dit te wijten aan een afname van spierweefsel of aan een ‘teveel’ aan huid na flink afvallen of een zwangerschap.
- Verslappende huid rond het middel en de buikstreek vraagt om buikspieroefeningen en stretchen, terwijl bil- en dijspieren steviger worden door een uur wandelen, fietsen of zwemmen.
- Lekker sudderen in de sauna zorgt voor een versnelde afvoer van toxische stoffen via de huid. Ook overtollig talg en onzuiverheden worden zo goed aangepakt.
- Wisseldouches, afwisselend warm en koud water, zorgen er ook voor dat de huid optimaal wordt doorbloed. Altijd eindigen met koud: brrr … maar oh zo lekker tintelfris achteraf!
- Tot slot: roken en alcohol zijn beide funest voor je huid. Slechte doorbloeding, grauwsluier, rimpels, couperose … en zo kunnen we wel even doorgaan. Niet roken en heel matig alcoholgebruik … je huid is je dankbaar.
Meer tips voor een mooi huid.
Je huid strakker maken.
Nog meer tips voor een strakkere huid.